¿Que tan avanzados estamos en nuestro camino?
El sabio Patanjali definió los 8 pasos o peldaños que hay que ascender en el camino del yoga.
Yama (son 5 restricciones a controlar)
Niyama (son 5 preceptos a seguir)
Asana (las posturas físicas)
Pranayama (la respiración)
Pratyahara (la abstracción de los sentidos físicos)
Dharana (la concentración)
Dhyana (la meditación)
Samadhi (la fusión con el Yo superior)
El primer paso son las Yamas; la primera de las cinco Yamas es Ahimsa
Ahimsa. Es la ausencia de violencia.
Todos los días solemos ejercer violencia contra nosotros mismos. Incluso al agredir a otros. Al violentarnos innecesariamente contra algo o alguien, esa violencia repercute y de alguna manera se nos vuelve en contra. Por ejemplo: Si te enojas con alguien y le gritas, además de agredirlo físicamente a él, te causas un daño interno que a la larga a ti te causa estrés y enfermedades.
La creencia de que quedarse con las cosas no es bueno, tampoco es cierto. Es mejor si poco a poco vas cambiando el origen de tus sentimientos y cuando necesites decir o hacer algo, lo hagas directo y sin dañar a otros y por consecuencia a ti mismo.
Se puede ser violentos a nivel físico, emocional, mental o espiritual. Debemos analizar cada acción de nuestra vida y ver como podemos ser no violentos contra nosotros mismos y con los demás. El cambio se da poco a poco
¿Hemos superado ya el primer peldaño?
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