Meditación en Anahata Chakra

En estos dias de paz y amor, me parece muy adecuado que la meditación sea enfocada a Anahata Chakra. Mercedes nos proporcionó este escrito que ayuda a la visualización del chakra del corazón.
Siéntate en una silla o en el suelo, en un ambiente tranquilo. Relaja el cuerpo y mantén la espalda erguida. Concéntrate en cada inspiración y expiración, y en lo despacio que late tu corazón.
Desde el corazón, desplaza ligeramente la atención hacia la derecha, donde está localizado el chakra del corazón. Al principio, este centro parece muy oscuro, pero mientras inspiras, un haz de luz verde pálido entra horizontalmente en él y lo ilumina. Esto te permite advertir que en el centro hay un capullo de rosa de tonalidad rosácea pálida, con dos hojas verdes a cada lado del tallo. Cuando la luz verde cae sobre este chakra, intensifica la luminosidad de las hojas. En la siguiente espiración la luz se difunde y llena la cavidad del pecho. Al hacerlo, equilibra las energías negativas y positívas, relaja el corazón, elimina las toxínas de los pulmones y el pecho, actúa sobre el timo fortaleciendo el sistema inmunológico y crea en esta parte del cuerpo una armonía generalizada. Si sufres alguna enfermedad en el pecho, visualízala como nubes grises de energía indeseable que se desvanecen en cuanto la luz verde entra en contacto con ellas. Relajándote gracias a la sensación de bienestar que te causa este color, centra tu atención en la rosa. al fortalecerse el chakra del corazón, se han abierto sus pétalos. Te invitan a sentarte en el centro. A medida que los pétalos rosa pálido te rodean, te encuentras mecido en un aura de amor espiritual; el amor que no hace preguntas y es capaz de aceptar a los demás como son, sin juzgarlos. Al escuchar la voz de la intuición, el corazón te está diciendo que lleves este amor supremo y verdadero al mundo para compartirlo con los que carecen de él, se sienten solos y desdichados y sufren. Cuando estés preparado, empieza a prolongar progresivamente la inspiración y expiración, visualízate de pie, fuera del chakra del corazón y observa como se cierra la rosa. Despues abre los ojos.